趣味二つ目の「カラオケ」第8弾です。

○私は、カラオケが非常に好きです。
○皆様お久しぶりでございます。前回のブログから2ヶ月経ちましたが、今月とてもいい曲に出逢いましたので投 稿する事にしました。私の下手な歌ですみませんが聴いてみませんか。

○前回より、曲の紹介を簡単に書いています。今回は3曲共に「しいの乙吉」さんです。
 1.しいの乙吉さんの「親父のひとり言」   平成27年9月の新曲                       
  親父のひとり言           
    「母さんを大事にしろよ」という父親の気持を、子供(男の子)に伝えている曲です。
   この曲を気持を込め過ぎて歌うと、涙が出てきます。     
   右の青文字をクリックすると歌です → https://youtu.be/Fx9Q7o-tqQ0  

 2.しいの乙吉さんの「あなたと歩きたい」  平成25年度の曲
  あなたと歩きたい
    「二人(恋人同士・夫婦)で、人生を楽しく生きましょう」という曲です。
   この曲のような夫婦に成りたいですね。
   右の青文字をクリック
すると歌です → http://youtu.be/ChAmgAxIuxk

 3.しいの乙吉さんの「ありがとう」         平成22年度の曲
  ありがとう
   「二人(恋人同士・夫婦)で、互いに感謝をしながら共に死ぬまで生きましょう」という曲です。
   右の青文字をクリック
すると歌です → http://youtu.be/A4FntodDvPg

○カラオケで歌い続けている理由
 ・「歌詞」で人生の生き方が学べる。・健康によい。・仲間が増える。  

趣味三つ目「野菜作り」の第4弾です。

皆様、お久しぶりでございます。前回のブログから4ヶ月余り経ち、投稿する事を迷いましたが、野菜作り8年目で初めて「パプリカ」に挑戦し、その色がとても鮮やかだったので、投稿する事にしました。みなさんも育ててみませんか。

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     赤                黄               パプリカ      普通のピーマン


パプリカの栄養

○ビタミンCがトップクラス

 ・パプリカ170mg  ピーマン76mg  いちご62mg  レモン50mg

○ビタミンCの働き

 ・寿命を延ばす ・心臓血管系病気の予防効果有り          ・体の毒である「活性酸素」を壊す

パプリカの味(色によって味が違う)

→とまとの味 →苦い →甘くてミカンの味

パプリカのレシピ

○右をクリック → http://cookpad.com/recipe/1872816

  ※レシピは一つだけではありません。画面全体に沢山あります。 







趣味の四つ目「健康な体作り」第7弾です。

私は、「医師」ではありません。
しかし、「健康な体作り」の為に、「通院記録」「テレビの健康番組」「医学の本」等から、健康情報をまとめています。
今日は「心臓病」についての健康情報です。

 【症状

(1) 不整脈(心筋のリズムの異常)では、血液を正常に送り出せないので死に至ることもある。

(2) 心不全(心筋の収縮が弱くなり心臓が大きくなる)少し動くだけで息苦しくなる。

(3) 心筋梗塞(心臓の血管がコレステロールで詰まる)筋肉の一部が壊死して動かなくなる。

 【原因

(1) 人間が直立するようになったから。→ 食後、出来るだけ横になる

(2) コレステロールが高い アキレス腱が太くなる(2cm以内は正常) 心臓病になる。

 【治療

(1)  歩くこと(歩けば、足の筋肉が、血液を持ち上げてくれるので、心臓が楽になる)

(2) 低出力体外衝撃波治療(新たに心臓の血管を作る)

 【予防

(1) 運動をする

(2) 出来るだけ座って仕事をする

(3)  肉を食べ過ぎないたばこを吸いすぎない酒類を摂りすぎない糖や塩分を摂りすぎない

 【事例

(1)      妊婦が栄養不足になると、赤ちゃんは成人後心臓病になりやすい。

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